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25.fev.2015

3 Lanches Saudáveis para Faculdade/Escola

Oi amores, tudo bem?

Ultimamente estou recebendo muitos pedidos de vídeos de receitas mais saudáveis pro dia a dia. 
Preparei pra vocês três receitas que adoro fazer pra levar pra faculdade. São lanches bem práticos de fazer e acho que vocês vão gostar!


Receitas:

 Ingredientes:

  • 3 Claras
  • 2 colheres de sopa de Farinha de Côco
  • 1 colher de chá de cacau em pó 100%
  • 1 pacotinho de adoçante
  • Essência de Chocolate
  • Essência de Côco
  • Creme de Avelã sem açúcar

 Ingredientes Massa: 

  • 50g de frango
  • 100g de couve flor
  • 1 colher de sopa de água
Ingredientes Recheio:
  • 50g de frango
  • 1 colher de sopa de requeijão light
  • Cubinhos de queijo minas

Ingredientes:
  • 1 banana
  • Pasta de Amendoim a gosto

Espero muito que vocês gostem!
Beijão 
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